Photo: @grettarose

 

天氣好熱呀,常常在社交平台上看到大家在分享 #DetoxWater ,可以消暑又能排毒,而且外觀真的超美麗的~~到底這是什麼東西呢?

其實就是將新鮮水果&草本植物混搭泡在飲用水裡的純天然維他命排毒水。因為做法非常簡單,所以非常受歡迎喔!

只要將想用的材料清洗去皮,體型大的切成塊,放進裝有飲用水的水瓶,蓋上蓋然後冷藏即可。

 
雖然排毒水的搭配可以非常隨意,但是要怎麼搭配才會好喝又健康呢?艾可小編今天就給大家介紹20款簡單好喝的排毒水配方,每一種都有不同的功效喔~
非常重要的是,一定要用「有蓋的玻璃罐」或是「安全無毒、耐酸鹼、防蝕」的容器製作排毒水,因為水果溶出的營養成分,會使水變成酸性或鹼性,若是裝在一般塑膠、金屬材質的容器,可能造成腐蝕或產生有害物質喔> <
 

 

 

1. 覆盆莓+蘋果 (美顏維他命)

 

Photo: @yumezakka

 

2. 西瓜+薄荷 (消暑、散熱)

 

Photo: @yumezakka

 

3. 藍莓+覆盆莓(肌膚修復)

 

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4. 葡萄柚+薄荷 (預防感冒、手腳冰冷

 

Photo: @car0linesvensson

 

5. 橘子+草莓+薄荷(增加免疫力)

 

Photo: @detoxwater

 

6. 檸檬(美白)

 

Photo: mathieutremblay_

 

 

7. 芒果+草莓+藍莓 (預防口臭、放鬆心情

 

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8. 覆盆莓(改善貧血)

 

Photo: 

 

9.草莓+薄荷(改善肌膚乾燥)

 

Photo: @yumezakka

 

10. 藍莓+黃瓜+薄荷+巴西莓(整頓自律神經、抗老化

 

 

Photo: See Want Shop

 

11. 藍莓(舒緩眼部疲勞

 

Photo: @mathias__thalmann

 

12. 檸檬+草莓+奇異果+芒果(防癌淨化

 

Photo: @grettarose

 

13. 黃瓜+檸檬(美白)

 

Photo: @detoxwater

 

 

14. 橘子+葡萄+藍莓+萊姆+檸檬+覆盆莓(防癌淨化+混合維他命

 

Photo: @detoxwater

 

15. 檸檬+萊姆(美白)

 

Photo: @ausfitnessblogger

 

16. 鳳梨(調理胃腸道

 

Photo: @detoxwater

 

17.黃瓜+蘋果+覆盆子+水蜜桃+葡萄+茶葉(排毒消脂

 

 

Photo: @Yumezakka

 

18. 百香果(補充維他命)

 

Photo: @seewantshop

 

19. 黃瓜+萊姆+蘋果+薄荷(美白、肌膚乾燥)

 

Photo: @yumezakka

 

20. 葡萄柚+薄荷 (排毒瘦身

 

Photo: @missveganbunny

 

除了無糖、零熱量外,detox water還有減重、排毒功效!趕快弄幾瓶放在冰箱裏吧~最後再做幾個小提醒~
 

艾可小編關心你~關於製作 #DetoxWater的小提醒

1. 瓶子一定要封口!!

2. 水果切片尺寸越小越容易出味

4. 不能加糖喔

5. 浸泡的時間長度取決於各位想要的濃度,但小編建議大約8小時,可以提前一晚準備好,然後冷藏過夜,第二天帶回公司/學校慢慢喝喔

6.水果一起吃的話,功效會更棒!

 

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