新手挑選登山杖時，建議從以下四點考量：
1. 材質：主要分為鋁合金和碳纖維，請參考下方的比較圖表。
2. 長度：選擇可調節長度的款式，以適應不同地形。請使用下方的長度計算機。
3. 握把：常見有軟木、EVA泡棉和橡膠。軟木和EVA吸濕排汗效果好，手感舒適。
4. 鎖定系統：快扣式（FlickLock）操作直觀快速，旋轉式（TwistLock）則較輕巧。

兩種材質各有優劣，選擇取決於您的預算和使用需求。碳纖維極致輕量，能有效減輕手臂負擔，但價格較高且受力超過極限時可能脆斷；鋁合金則較重，但韌性好、更耐用且價格親民。以下是兩者的綜合比較：

正確的長度是發揮登山杖最大效益的關鍵。一般原則是，在平地站立時，手持登山杖，手肘應呈現約90度。您可以使用下面的計算機快速找到適合您的參考長度。

平路：將杖尖置於腳後跟旁，手臂自然前後擺動，如同走路一般。登山杖與對側腳同步（左杖右腳，右杖左腳）。

上坡：縮短登山杖長度。將登山杖插在上前方，利用手臂力量將身體往上推，減輕腿部負擔。

下坡：伸長登山杖長度。將登山杖插在下前方，作為支撐點，吸收衝擊力，保護膝蓋。

正確的收納是延長登山杖壽命的關鍵。不使用時，應將各節杖身拆開，或至少將鎖定系統放鬆，讓管內濕氣散出，避免零件氧化。收納前確保杖身完全乾燥，並存放在通風乾燥處。

腕帶：不是用來掛著的！正確使用是將手由下往上穿過腕帶，再向下握住握把。這樣可以將上半身的重量透過腕帶傳遞到杖身，達到省力的效果。

杖尖：通常是鎢鋼材質，提供在泥土、冰面上的抓地力。在硬質路面（如水泥地）可套上橡膠保護套，避免磨損和噪音。

擋泥板/阻雪板：小圓片是擋泥板，防止登山杖陷入軟泥中過深。大圓片是阻雪板，用於雪地環境。

每次使用後，用乾布擦拭杖身。如果很髒，可以將杖身拆開用清水和軟刷清洗，特別是鎖定系統的接合處。務必等待完全乾燥後再組裝收納，避免濕氣殘留導致零件鏽蝕或卡死。

無法鎖緊：若是旋轉式，可能是內部膨脹零件磨損；若是快扣式，可嘗試調整快扣的螺絲鬆緊度。

杖身卡死：可能是因為濕氣或髒污。可嘗試輕輕敲擊、用溫水浸泡接合處或使用滲透潤滑劑。切勿暴力拉扯。

杖尖磨損：大部分品牌的杖尖都可更換，是消耗品。