1.練習瑜伽，療愈心靈
冥思、調和、靜下心來，你能更了解自己
2.睡足8小時
足夠的睡眠，才能做更多的事
3.喝足夠的水
每天都要吸收2L的水分才夠喔!!
4.與老人和小孩相處
與不同年紀的人相處，可以得到智慧和歡樂！
5.三餐定時、溫飽，吃得快樂
早餐吃好一點，午餐一般，晚餐別吃太多喔
6.跑步30分鐘
或者散步、呼吸一下空氣。
7.多吃綠色蔬菜
8.常打電話回家
你多久沒打電話回家關心家人了呢？
9.享受生活每一刻，嘗試各種新鮮事物
發掘生命中其他美好的事物，別再一成不變的過生活了
10.閱讀可以沉澱自己
增加知識，自我提升
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