ICareU嚴選 關心您的每一天 ㊣ 艾可開發官方部落格

現代的家長都很忙碌，尤其上班族週日一般待在家裡的時間都比較少，

而週末又到處人擠人，不想出門，要如何也能在家打造甜蜜的親子互動呢？

如今社會的步調越來越快速，經常都是外食，讓小朋友接觸自然食材的機會也就更少了！

所以週末可以和孩子一起烹飪，烹飪的過程，可以成為親子互動的催化劑，

也能讓小朋友有機會認識食材，認識生活喔！

PANASONIC-全自動變頻製麵包機 讓你和家人一起享受在家做麵包的好時光～

我們可以用「愛」當作料理過程的調味料，同時用「笑」讓家中充滿溫馨的感覺喔！

1.練習瑜伽，療愈心靈

冥思、調和、靜下心來，你能更了解自己

終於到上班族最期待的週末了，終於可以離開辦公室到戶外走走了

現在很多老人都會早起去爬山做運動，而身為上班族的我們怎麼能輸給老人呢？

何況可以呼吸到新鮮空氣，又可以鍛鍊到心肺功能，爬山攻頂，享受莫大的成就感，站在高大的山，眺望一覽無遺的風景。

在這裡介紹給大家台北市主要的五大山系，都是台北市很棒的後花園喔

冬天將近，天氣寒冷容易影響新陳代謝速率，讓血脂數變高，

好多人應該和小編一樣對自己飲食習慣的改變其實並不自覺，為了禦寒而吃進了許多高熱量的美食！比如火鍋、姜母鴨、羊肉爐...

加上容易因為天氣變冷了就只想躲在棉被裡，懶得運動，這樣會讓膽固醇整個飆高啊！

冬天容易造成心血管疾病與中風，更要注意膽固醇濃度是否過高，

因為根據一項發表於美國心臟病學會年會的研究報告指出，人體在冬天的壞膽固醇濃度比夏天高。

在冬天因不知不覺過度飲食、攝取過多的高脂肪高熱量的食物，以及缺乏運動，可能造成膽固醇飆高，

藍銅胜肽GHK-Cu 是美國一群頂尖的生化科技專家，經歷多年的皮膚除皺抗老化研究後，

在1970年在血清中發現銅鍵結胺基酸(Copper Peptide Complex™ )GHK複合物，GHK-Cu在組織活化的生理過程當中扮演重要的關鍵性角色，

科學家以此為基礎發表多篇臨床人體實驗報告，獲得多項美國及全球獨家專利，開啟了銅對於除皺的運用。

藍銅胜肽GHK-Cu被認為是皮膚需要的重要元素之一，有了它皮膚會強健有彈性，才能防護因環境帶來的老化刺激。

藍銅胜肽的美容功效:

• 刺激膠原蛋白與彈力蛋白形成，緊實肌膚及減少細紋。
• 恢復肌膚修復能力，增加皮膚細胞間黏質產生，減少皮膚受損。
• 刺激葡萄糖聚胺形成，增加皮膚厚度，減少皮膚鬆垮緊實肌膚。
• 促進血管增生，增加皮膚供氧量。
• 輔助抗氧化酵素SOD，有強而有利的抗自由基功能。

藍銅胜肽也是少數能真正進入皮膚真皮層的有效成分，具有促進膠原蛋白與彈力蛋白的增生製造、刺激葡萄醣聚胺。實驗證實，在免疫組織切片上，發現有增加真皮層膠原蛋白的現象。

簡單地說， 藍銅胜肽是一種生長因子，可以加速傷口修復，增加皮膚上皮組織再生，減少粗細皺紋，改善疤痕，增加皮膚彈性。

「今天天氣好嗎？」每天出門前，我們一定會先看看天氣如何，

但是現在，我們可能更應該問「今天空氣好嗎？」

如今空氣污染籠罩臺灣，有許多細懸浮微粒(PM2.5)漂浮在空氣中，無時無刻殘害著我們的呼吸道。

PM2.5是什麼？

天氣漸漸變涼了，大家注意出門要加件外套喔！別像小編我，還沒真正冷起來就已經重感冒了！

每年冬天，上班族朋友們最辛苦了，尤其是寒流期間，真的是冷起來要人命。一早起床就要冒著寒風出門，趕著送小孩上學，在趕著進辦公室打卡，往往進到辦公室後，手腳冰涼、嘴唇發白........真的是苦命的上班族呀！不過，為了出國度假的經費、寶貝的牛奶錢、夢想的名牌包，更為了自己美好的未來和全家人的幸福，也只能鼓起力量跟它拼了！

每次啊，一早從寒風刺骨的戶外進到辦公室，脫下手套圍巾後，就很渴望來一杯熱熱的桂圓紅棗茶。沒想到，真的有廠商讓我這個小小的夢想可以輕鬆地實現了。

10秒鐘，極速沖泡，可以馬上喝到熱騰騰的 桂圓紅棗茶、黑糖薑母茶，真的是好窩心！

這家廠商的來頭不小，只要你在台灣生活，很難沒接觸到過，但是大概有很大部分的朋友都未曾注意過，它就是『醬包調味品的專家 - 憶霖企業』。無論在便利商店、速食連鎖、超商賣場、甚至飛機上的餐點上，都可以發現他們的身影。在這幾年這麼多場食安風暴下，都能安穩度過，企業經營者的用心也絕對讓人可以放心的。

而今天要推薦的上班族小確幸商品就是憶霖旗下雙健生技的自有品牌，『覺對綠』健康膠囊濃縮飲，就是它實現了我可以悠哉的在辦公室內就能喝到暖暖的黑糖薑母茶 & 桂圓紅棗茶，真的是太神奇了！

TANITA來自日本，創始於1923年谷田賀良俱商店之創業，並於1944年成立公司，

首創體組成計等各種健康相關測量產品，如領先全球之Reactance Technology使分析體組成更快速與精準，

並在全球至少在120個國家銷售品牌值得信賴。

自1992年以來，已超過120個以上的國家銷售專業用及家庭用之體脂肪計、體組成計，

總銷售量已達2000萬台以上囉！

快進入秋冬了，每天都想和點熱的暖暖胃

這時候就是保溫瓶們出場的時候囉，但市面上保溫瓶的品牌那麽多，該怎麼選呢？
今天艾可小編要向大家推薦「牛頭牌 Buffalo」的保溫瓶及保溫食物罐！

相信大家都聽過 「牛頭牌 Buffalo」 這個品牌吧？

「牛頭牌 Buffalo」自1957起，承襲老祖宗的烹調知慧，傳承華人烹調炊具的精髓，

研發製造最適華人烹調習性的炊具 ，對炊具的要求，需符合品味生活與兼顧實用健康的境界；

立足台灣，放眼世界，行銷歐、美、日、澳、加拿 大、香港等世界各國，是華人首選第一品牌。

左起：《Caraway》護手霜 、《Caraway》浪漫紫玫瑰身體乳 、《Caraway》玫瑰美白卸妝液、《Caraway》玫瑰美白隱形面膜

入秋了，天氣涼爽，但空氣也開始變得比較乾燥了~~~~~

是時候開始注意肌膚的保濕囉！

今天艾可小編特此推薦CARAWAY這個品牌給大家喔！